تابع كلّ جديد تفعله. سجّله في قائمة الجديد.
تابع مهاراتك ونموّها. سجّلها في قائمة المهارات.
تابع أبطالَك وسبب إعجابك بهم. سجّلهم في قائمة الأبطال.
تابع مَن ترغب في العمل معهم لو أسستَ شركتك يومًا ما، سجّلهم في قائمة فريق الأحلام.
تابع أهدافك وأحلامك. سجّلهما في قائمة الأهداف.
تابع ما ترغب في تجنّبه. سجّله في قائمة التفادي.
تابع كلّ ما لا ترغب في نسيانه. فالمخّ لا يحتفظ بالمعلومات طويلًا.